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Do Verão que aí vem

14 Maio

Não raramente, nestas últimas semanas, tenho pensado, a propósito do anúncios que se multiplicam, na pressão que há para “aquele corpo” para o Verão. Como se o que importa fosse puramente o exterior – e só no Verão, claro!

E são as promoções de cavitações, as promessas de kilos perdidos, os anúncios com os slogans mais inacreditáveis que tenho ouvido… algo como “ainda tem 4 semanas para ter um corpo xpto”, ou o “depois de queimar, ficam as brasas”… Nem sei se ria se chore.

Todo o princípio é errado. Um corpo bonito deve vir de um estilo de vida também ele cuidado (pronto, ou ser abençoado com uns bons genes). Não de dietas doidas que começam a cada época balnear, ou de, de repente, alguém que não faz exercício o ano todo desatar a fazer tudo e mais um par de botas durante dois meses.

Sim, sou daquelas pessoas que gosta de comer, mas tem cuidado. Não conto calorias, mas como bem. Nada de grandes excessos, tirando os meus docinhos diários. E gosto de exercício. Quando tenho tempo, tento fazer desporto as proverbiais três vezes por semana. Porque me faz bem ao corpo, mas sobretudo à mente. Descarregar aquelas energias negativas. Pôr tudo para trás e aproveitar. Dar uso aos músculos, incluindo o coração, e descansar o cérebro. Sim, tem a vantagem de dar um corpo mais bonito, mas é tão mais que isso!

Desde o início do ano que, tendo abraçado um novo projecto, o meu tempo de trabalho aumentou consideravelmente. Consequência mais que óbvia, o meu tempo de lazer – desporto incluído – diminuiu consideravelmente. É um dos maiores inconvenientes. E bom, não me agrada muito notar que estes meses têm algumas repercussões a esse nível. Na falta que me faz ao “andar de cima”, e em não estar no meu pico de forma. E sim, sou preocupada o suficiente com o aspecto para não gostar. Mas sei também que há limites para o que consigo fazer para reverter a situação, a menos que deixe de dormir – fora de questão.

Em todo o caso, no meu ginásio – que sim, mantenho – existem consultas de nutrição, e eis que na segunda me ligam a perguntar quando queria ir à próxima. E lá fui eu ontem. Sem grande vontade de quantificar diferenças, mas a precisar de umas dicas depois de algumas alterações que fiz na minha dieta quando larguei a carne.

Menos mal do que pensava, o diagnóstico foi mais meio kilo, mais 2% gordura corporal, e uma quiçá intolerância ao gluten… Bom, essa é a parte mais fácil de resolver, ou pelo menos tentar, e portanto lá fui eu a caminho do supermercado procurar umas alternativas ao trigo do pão… E na área de produtos alternativos, biológicos, etc, é incrível a quantidade de opções para emagrecer! Batidos, comprimidos, suplementos, substitutos… se conseguirem imaginá-los, encontram-nos lá.

Pior, dei por mim a passar por eles e a olhar com um certo interesse… Até me abanar mentalmente e pensar… “achas mesmo?!?”. Achava que era imune a estes bombardeios, mas parece que afinal alguma coisa entra. E, lá está, faz-me pensar novamente nesta pressão. O que é afinal um corpo perfeito? (Se é que existe) Aquelas modelos que se vêem nas passerelles – altíssimas e magríssimas? Gente normal com curvas e bom aspecto? Estes estereótipos que nos tentam enfiar pelos olhos e cérebro adentro não são nada saudáveis…

Consolos

19 Set

Não sei se sou só eu ou se é extensivo a mulheres modo geral, mas há poucas coisas que suplantem o que um bom momento consumista faz por mim/nós em alturas menos boas da minha/nossa vida.

Com todas estas incertezas, resolver as pontas soltas restantes com o CN, como estão afinal as coisas com o E, o que faço eu das férias (sim, também é um possível problema, mas isso será tema para outras conversas)… enfim, há algum stress associado, e confesso que a vontade inicial é ceder à fraqueza e ficar em casa aninhada no sofá a ler um livro ou a ver séries e a comer chocolate como se não houvesse amanhã!

Tendo em conta que isso é um bocado chato em termos de calorias, há que encontrar alternativas. Nesta fase, as minhas são duas, e se uma garantidamente liberta endorfinas (as tão famosas hormonas da felicidade – as mesmas que vêm com o chocolate…), tenho impressão que a segunda opção idem!

A primeira opção é obrigar-me a levantar o real traseiro da cadeira ou do sofá e pôr-me a caminho do ginásio ou dar uma corrida. Uma aula ou outra, e é certo que saio de lá muito mais bem disposta. E faz maravilhas! Seja pelo cansaço, pelo exercício, por libertar todas aquelas energias negativas… enfim, cada actividade tem as suas virtudes. O body combat deixa-me zen porque dar murros e pontapés no ar é tanto mais terapêutico quanto stress temos acumulado. E poder imaginar determinados alvos não atrapalha em nada esse objectivo 😀

No caso da corrida, é simplesmente libertador. Não penso em nada, sinto só o corpo… um passo, outro, outro, o bater do coração, a música que acompanha… e todos os meus problemas ficam lá bem atrás, apesar de ir trabalhando um ou outro em background.

E depois ha aquelas aulas como o body balance, que não fazem sentido isoladamente porque, apesar de trabalharem os vários grupos musculares, não me fazem transpirar uma gota e isso não chega para me deixar satisfeita… mas em complemento a qualquer outra aula que me canse antes, é o paraíso. Saio de lá calma, serena, de sorriso nos lábios. Simplesmente fantástico!

Em alternativa e complemento, aquele momento consumista… Eu sei que é vão, que não faz sentido, que coisas são isso mesmo… mas um mimo a nós pode fazer maravilhas! Por mim certamente faz. E por isso é uma relação directa entre os meus maus períodos e os meus picos de compras, em especial roupa, e, mais especificamente, lingerie. Será por me fazer sentir mais bonita e mimada? Não sei, mas que resulta, é certo. E por isso hoje, em complemento às aulas no ginásio, resolvi passar no centro comercial para descontar um vale na WS e não resisti a (mais) um soutien lindo que por lá estava.

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